Comme tout système physiologique de notre corps, notre cerveau a des limites à ce qu’il peut accomplir. 

Clés trompeuses. Se perdre. Ce nom dont nous ne nous souvenons pas vraiment. 

Tout cela représente de (petits) échecs dans nos capacités cognitives, explique le Dr Richard Day,

spécialiste en psychiatrie et conseiller médical chez Bio-Kult.

 Si nous voulions courir plus vite, nager plus loin ou soulever quelque chose de plus lourd, alors il y a un chemin

bien tracé pour y parvenir, mais peut-on en dire autant pour notre cerveau que pour nos muscles ou nos systèmes cardiovasculaires?

 Et si oui, qu’est-ce qui pourrait constituer une classe HIIT cérébrale ou un bootcamp cérébral?

«Pour commencer à répondre à ces questions, nous devons d’abord réfléchir à ce que nous entendons réellement par« puissance cérébrale »», explique le Dr  «Premièrement – et de toute évidence – il y a de la mémoire. 

Cela est compliqué en soi, étant donné qu’il existe de nombreux types de mémoire différents:

à court terme et à long terme, autobiographiques et procéduraux. 

Mais il y a aussi la concentration, la vitesse et la conscience spatiale. »

Cela peut être écrasant, mais il existe des étapes pratiques pour aider à stimuler la puissance du cerveau sans trop d’effort.

 Ici, le médecin, qui s’intéresse particulièrement à l’interaction entre la santé physique et mentale, partage quelques conseils:

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